ÁGUA A FONTE DA BOA SAUDE!

 

O corpo humano é composto por 60% de água. Normalmente, os médicos recomendam que bebamos pelo menos dois litros de água por dia. Somente por estas duas razões, dá para perceber o  quanto a água é importante. E, dentre todos os órgãos que necessitam de hidratação, o maior deles, a pele, também sente, e muito, a sua falta.

Sem uma hidratação adequada, o corpo fica inchado porque a concentração de sódio aumenta e é preciso compensá-la com retenção de líquidos. Para manter a hidratação do nosso corpo são necessários, no mínimo, 8 copos grandes de água por dia (cerca de 2 litros).

• Cérebro: Este será o maior choque para todos, pois o nosso cérebro é constituído por 85% de água e é por este motivo que existem muitas dores de cabeça que deixariam de existir com um pouco mais de água, principalmente nas mulheres. Não existindo água suficiente para o seu funcionamento o cérebro recorre ao intestino para repor a quantidade em falta, fantástica a forma de funcionamento do nosso organismo.
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• Pulmões: 80% constituídos por água.
• Rins: 80%.
• Sangue: 79%.
• Coração: 77%.

A pele é recoberta por um manto hidrolipídico, formado por água e ácidos graxos, responsável pela manutenção e lubrificação da pele, protegendo-a da evaporação excessiva de água e diversos tipos de micro-organismos, desempenhando uma função de barreira e proteção. Portanto, é fundamental conhecer os benefícios da água para manter a saúde da pele.

Importância de se beber água para a pele
Cuidar da pele é um processo que pode ser feito de fora para dentro, através do uso de produtos hidratantes, e também de dentro para fora, através da ingestão de muita água  O consumo de dois litros de água por dia é fundamental para manter o equilíbrio do metabolismo do organismo. Ao respirar normalmente, uma pessoa gasta cerca de 500 mililitros de água por dia, e a sua ingestão é importante para que todos os órgãos funcionem sem problemas.

Melhores hidratantes cutâneos para cuidado da pele
Após o banho, é importante recompor o manto lipídico da pele, através da aplicação de hidratantes no corpo todo, que podem ser à base de glicerina ou a base de lipídeos (óleos vegetais) e silicones, que formam um filme protetor oclusivo sobre a pele, evitando que a água evapore, mantendo a pele hidratada. Existem também no mercado, produtos hidratantes que promovem o aumento dos canais de água, as aquaporinas, que são proteínas presentes na pele, responsáveis pelo transporte e circulação da água, proporcionado uma hidratação mais profunda.

FICA A DICA.